...::: C&M - News :::... :: Thema anzeigen - Fernsehen kann laut Studie den Schlaf sogar verbessern

schaf
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Anm. Datum: 01.01.2001
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Handy: Galaxy Z Fold4

Fr 11. Februar, 2022 11:28

Bild: Pixabay

Medienkonsum vor dem Einschlafen d�rfte zu Unrecht einen ausschlie�lich schlechten Ruf haben - Studienergebnisse zeichnen ein insgesamt komplexes Bild

Wer zu Bett geht, sollte als letzte Aktivit�t besser nicht ins Handy schauen oder den Fernseher einschalten. So lautet jedenfalls schon l�nger eine g�ngige Empfehlung zur Wahrung der Schlafqualit�t. Bildschirmzeit wird immer wieder gerne mit Schlafmangel und -problemen in Verbindung gebracht.

Diese Erkenntnisse basieren allerdings auf Studien, die oft alle Formen von Bildschirmnutzung gleichsetzen oder auf Self-Reporting der Probanden setzen, was eine tendenziell unzuverl�ssige Erhebungsmethode ist. Doch so eindeutig ist die Lage wohl nicht. Das legen zwei neuere Untersuchungen in diesem Bereich dar, berichtet "New Atlas".

Eine davon wurde von US-Forschern durchgef�hrt. Man lie� 58 Erwachsene �ber l�ngere Zeit protokollieren, welche Medien sie in der Stunde vor dem Einschlafen nutzten, wo sie sie nutzten und ob sie dabei Multitasking betrieben - also zwischen verschiedenen Medien und T�tigkeiten wechselten. Zus�tzlich zu diesem Self-Reporting mussten die Probanden mit einem EEG-Ger�t �ber Nacht ihre Hirnaktivit�ten aufzeichnen, um Forschern genaueren Einblick in ihre Schlafqualit�t zu geben.

C&M News: https://ress.at/-news11022022102831.html

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