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Regelm��ige Bewegung verbessert Schlaf

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Mi 27. M�rz, 2024 09:11

Studie: Regelmäßige Bewegung verbessert Schlaf - science.ORF.at

Die Menschen in Österreich schlafen eher schlecht: Quer durch alle Altersgruppen leiden rund 25 bis 30 Prozent unter Schlafstörungen. Doch guter Schlaf ist extrem wichtig, weil sich sowohl Körper als auch Geist dabei regenerieren. Eine großangelegte internationale Studie zeigt nun: Wer mehrmals pro Woche sportlich aktiv ist, hat seltener Schlafprobleme.

Mehr unter: https://science.orf.at/stories/3224274/